fbpx

oFERTA

Zmiany jeszcze nigdy nie były tak
ekscytujące i... PROSTE

Zmiany jeszcze nigdy nie były tak ekscytujące i... PROSTE

Sprawdź jak wygląda
nasz przykładowy jadłospis

Sprawdź jak wygląda
nasz przykładowy jadłospis

PAKIET "PIERWSZY KROK"
6 tygodni

Dla osób chcących dopiero rozpocząć współprace.

Zaufaj profesjonalistom i ciesz się z rezultatów szybciej niż myślisz.

  • Indywidualnie dobrany plan żywieniowy
  • Konsultacja oraz wywiad medyczny online
  • Regularna kontrola Twoich efektów i optymalizacja planu
  • Stały kontakt i wsparcie

PAKIET KONTYNUACJA
6 tygodni

Dla podopiecznych, którzy chcą przedłużyć współprace.

Zaufaj profesjonalistom i ciesz się z rezultatów szybciej niż myślisz.

  • Nowy plan żywieniowy bądź adaptacja obecnego
  • Analiza dotychczasowych efektów
  • Regularna kontrola Twoich efektów i optymalizacja planu
  • Stały kontakt i wsparcie

PAKIET PIERWSZY KROK
6 tygodni

Dla osób chcących dopiero rozpocząć współprace.

  • Indywidualnie dobrany plan żywieniowy
  • Konsultacja oraz wywiad medyczny online
  • Regularny kontrola Twoich efektów i optymalizacja planu
  • Stały kontakt i wsparcie

PAKIET KONTYNUACJA
6 tygodni

Dla podopiecznych, którzy chcą przedłużyć współprace.

  • Nowy plan żywieniowy
  • Analiza dotychczasowych efektów
  • Regularny kontrola Twoich efektów i optymalizacja planu
  • Stały kontakt i wsparcie

METAMORFOZA ONLINE
6 miesięcy

Dla osób, które chcą całkowicie przekształcić swoją sylwetkę.

  • Indywidualnie dobrany plan żywieniowy
  • Konsultacja oraz wywiad medyczny online
  • Stały kontakt i wsparcie
  • Co 6 tygodni całkowita zmiana bądź adaptacja obecnej diety
  • Co tygodniowe analizy postępów

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Plan żywieniowy zakłada 7 dniowy schemat, który stosowany jest przez kolejne 6 tygodni. Otrzymasz rozbudowany kilkunastostronicowy plik w formacie PFD. Zawiera on m.in. wszystkie niezbędne przepisy, listę zakupów, zamienników czy odpowiedzi na często zadawane pytania. Powstaje on na podstawie wnikliwej konsultacji i ocenie zdrowia dlatego jest on dopasowany do Twojego trybu życia oraz upodobań. Dania są zróżnicowane, smaczne a ich przygotowanie nie wymaga umiejętności szefa kuchni. 

Podczas konsultacji spytamy Cie ile chcesz wydawać na jedzenie tygodniowo i zrobimy wszystko co w naszej mocy aby się w tej kwocie zmieścić. Podczas układania jadłospisu bierzemy pod uwagę takie detale jak ile danego produktu wykorzystujesz tygodniowo aby upewnić się, że nie będziesz musiała/musiał marnować jedzenia. Dodatkowo wszystkie produkty będą dostępne w typowych marketach typu: Biedronka/Lidl/Auchan itp.

Nasza oferta jest skierowana do wszystkich tych, którzy poprzez właściwe odżywianie chcą poprawić swoją sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy i zacząć lepiej się odżywiać. Jednak nie mogą poświęcić tyle czasu aby przejść tą drogę samodzielnie dlatego wolą zaufać profesjonalistom. 

Jest to mocno indywidualna kwestia. Zdrowa i bezpieczna utrata wagi zwykle mieści się w granicach 0.5 do 1% masy ciała tygodniowo. Dodatkowo na ten wynik ma wpływ wiele czynników jak wiek, stan zdrowia, waga początkowa, aktywność i wiele innych. Dlatego dopiero po konsultacji jesteśmy w stanie dokładniej oszacować ile czasu potrzebujesz na osiągnięcie wyznaczonego celu.

Nie oferujemy „diety cud” czy „dietę 1000 kcal”. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie i ilość kalorii jest obliczana na podstawie m.in. obszernego wywiadu, kompozycji ciała, aktywności fizycznej czy NEAT.  W ten sposób jesteśmy w stanie ustalić największą możliwą ilość kalorii dla naszych klientów przy jednoczesnym skutecznym osiąganiu obranego celu (odchudzanie, poprawa zdrowia czy wzrost wagi ciała)

Absolutnie nie. Trening nie jest niezbędny do utraty tkanki tłuszczowej gdyż do tego przede wszystkim musimy wprowadzić nasze ciało w deficyt kaloryczny, który kontrolujemy podażą kaloryczną. Jednak zachęcamy do dodatkowej aktywności fizycznej – niezależnie czy będzie to trening na siłowni, bieganie, zajęcia fitness. Każda aktywność fizyczna pomoże nam wzmocnić mięśnie i zwiększyć ilość spalanych kalorii w ciągu dnia.

Przede wszystkim zastanowić się co jest Twoim celem, który chcesz osiągnąć nowym planem żywieniowym. Dodatkowo przygotować wszelką dokumentacje medyczną, którą według Ciebie powinniśmy poznać. Spokojnie – o wszystkie potrzebne informacje wypytamy Cię sami. 

Zdecydowanie nie. Chyba, że sama/sam sobie tego zażyczysz. Staramy wznosić się na wyżyny kreatywności aby móc zaoferować Ci zdrowe, smaczne, różnorodne i proste w wykonaniu posiłki. Dodatkowo rozpiszemy Ci listę zamienników produktów, które będziesz mógł stosować wymiennie w swoim jadłospisie gdy stwierdzisz, że danego dnia masz ochotę na coś innego. 

Oferujemy stały kontakt mailowy gdzie jesteśmy do Twojej dyspozycji i odpowiemy na Twoje wszelkie wątpliwości. Wiemy też, że nie wszystko od razu wychodzi idealnie dlatego oferujemy wszelkie zmiany w diecie bez dodatkowych kosztów aby sprostać Twoim oczekiwaniom. Udało nam się już zmienić wiele sylwetek – mamy sporą wiedzę na ten temat – pozwól nam Ci ją przekazać abyś osiągnął długotrwały efekt. 

Jeżeli coś nie idzie po naszej myśli chcemy od razu o tym wiedzieć aby móc wprowadzić stosowne zmiany. Dostaniesz od nas specjalnie tabelki w których będziesz uzupełniać swoją wagę, obwody ciała i krótki opis samopoczucia. Ww. raporty wysyłasz nam co tydzień na maila a my już zajmiemy się resztą. 

Są pewne choroby i dolegliwości, które uniemożliwiają współprace z nami. Jeżeli któryś z Twoich lekarzy stanowczo Ci nie zabronił manipulowania dietą i wagą to nie powinno być problemu. Jednak dla pewności zaczynamy od kwestionariusza medycznego czy w niektórych przypadkach badań krwi aby taką możliwość wykluczyć. Jeżeli nie będziemy w stanie Ci pomóc, postaramy Ci polecić odpowiedniego specjalistę. 

Oczywiście dla osiągnięcia konkretnych wyników chcemy ich jak najmniej. Jednak zdajemy sobie sprawę, że każdy z nas jest tylko człowiekiem i często jesteśmy w sytuacji gdzie nie jest możliwe zjedzenie wyznaczonego posiłku. Jednak dzięki oferowanemu przez nas stałemu wsparciu możemy pomóc Ci wyjść z takich sytuacji obronną ręką. Dodatkowo polecimy Ci odpowiednie aplikacje do liczenia kalorii na wypadek gdy będziesz musiał zaopatrzyć się w jedzenie w okolicznym markecie czy podczas spotkania ze znajomymi. 

PAKIET STANDARD

pln 120
1 miesiąc
  • Indywidualnie dobrany plan żywieniowy
  • Konsultacja oraz wywiad medyczny online
  • Stały kontakt i wsparcie przez okres trwania współpracy
  • Cotygodniowe analizy postępów

PAKIET PREMIUM

pln 330
3 miesiące
  • Pakiet zawiera wszystko z pakietu STANDARD
  • Zmiana planu żywieniowego co miesiąc
  •  
  •  
POPULARNE

METAMORFOZA ONLINE

pln 600
6 miesiący
  • Pakiet zawiera wszystko z pakietu PREMIUM
  • Plan treningowe zmieniane co 8 tygodni
  •  
  •  

Chcesz zmienić swoje ciało i nawyki żywieniowe ale nie wiesz jak. Skorzystaj z pomocy specjalisty, który nie tylko przygotuję dla Ciebie indywidualną dietę ale również wesprze Cie w całym procesie zmiany poprzez odpowiednią naukę i odrobinę motywacji.  

 Nasza współpraca przynosi zamierzony efekt i chcesz dalej z naszą pomocą iść w stronę swojego celu. Zrobimy wnikliwą analizę poprzednich 6 tygodni i dobierzemy dla Ciebie kolejny skuteczny plan

Our clients say

#b5a642
Hilary Leigh
Developer
"Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo"
Hall Read
Designer
"Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo"
Quintin Angus
Designer
"Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo"
Jillie Tempest
Developer

PACKAGES & PRICING

  • Promocja!

    Pierwszy krok

    250,00  200,00 

    Dla osób chcących dopiero rozpocząć współprace.

    Okres współpracy : 6 tygodni

  • Promocja!

    Pakiet Kontynuacja

    200,00  150,00 

    Dla podopiecznych, którzy chcą przedłużyć współprace.

    Okres współpracy : 6 tygodni

  • Metamorfoza Online

    600,00 

    Dla osób, które chcą całkowicie przekształcić swoją sylwetkę.

    Okres współpracy : 6 miesięcy

Frequently Asked Questions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Free Consultation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tell luctus.